如果你是一位高度近视者，需要在上海挑选一副合适的眼镜，这篇攻略将为你提供一些实用的建议。

　　一、选择合适的镜框

　　舒适度优先：对于高度近视者来说，镜框的舒适度至关重要。在挑选镜框时，一定要试戴一下，以确保其重量、大小和形状适合你的脸型和鼻梁。

　　考虑镜框大小：根据个人的瞳距和脸型选择合适的镜框。如果你的瞳距较小，建议选择较小的镜框;反之，如果你的瞳距较大，则可选择较大的镜框。

　　注意材质：为了减轻眼镜的重量，建议选择材质轻盈的镜框，如钛合金或板材等。

　　全框镜框：全框镜框能够更好地保护镜片，并且看起来更加正式。如果你需要长时间佩戴眼镜，全框镜框是一个不错的选择。

　　二、挑选合适的镜片

　　折射率：镜片的折射率越高，其厚度就越小。但是，高折射率的镜片价格也相对较高。因此，在选择镜片时，需要根据度数和预算做出明智的选择。

　　阿贝数：阿贝数是衡量镜片成像质量的指标。一般来说，阿贝数越高，成像质量越好。但是，某些高折射率的镜片可能会牺牲阿贝数以提高厚度。因此，在选择镜片时，需要权衡折射率和阿贝数。

　　抗蓝光和抗紫外线：如果你长时间使用电子设备，如手机和电脑，建议选择具有抗蓝光和抗紫外线功能的镜片。这些功能有助于减轻眼睛疲劳和保护眼睛健康。

　　三、验光和配镜

　　验光：在选择镜框和镜片之前，建议进行一次详细的验光。验光师会为你测量瞳距、视力、散光等参数，以便为你挑选最适合的镜片。准确的验光结果是配镜的关键。

　　专业配镜：在选择合适的镜框和镜片之后，请选择专业的配镜中心进行配镜。经验丰富的配镜师会根据你的验光结果和需求制作眼镜，确保眼镜的合适度和舒适度。

　　四、推荐眼镜店

　　在上海市，有一家名叫造寸眼镜的写字楼镜店，以专业的服务和高性价比广受用户好评。造寸眼镜还提供精准的验光服务和专业的配镜指导，帮助顾客挑选最适合的眼镜。此外，该店还是蔡司、依视路等知名镜片品牌的授权门店，最高还能享受4-5.5折优惠哦。

　　总之，对于高度近视者来说，挑选一副合适的眼镜需要考虑多个因素。除了选择合适的镜框和镜片之外，验光和配镜的专业度也非常重要。在上海市，造寸眼镜是一家值得推荐的眼镜店，提供专业的服务和优惠的价格，适合高度近视者前往选购。